به گزارش خبرآنلاین؛ «احمد اسماعیل‌زاده» مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت  در واکنش به   گزارش‌ اخیر منتشره بین المللی  مبنی بر وجود حدود ۱۴ میلیون کودک دچار سوء تغذیه در  ایران گفت: آمار سوء تغذیه در کودکان توسط دفتر بهبود تغذیه معمولاً جمع‌آوری و ارائه می‌شود. اشکالی که اخیراً پیش آمده و آمارهای متناقضی در رسانه‌ها منتشر می‌شود، به این خاطر است که یک گزارشی توسط یونیسف و سازمان جهانی بهداشت منتشر شده که روند شیوع سوءتغذیه در دنیا و در کودکان را گزارش کرده است. 

به گزارش ایلنا وی ادامه داد: متأسفانه در آنجا خلاف واقع، گزارش‌های مربوط به ایران منتشر شده و اعداد و ارقامی که برای ایران گزارش شده، صحیح نیست. ما در هفته گذشته که از این موضوع مطلع شدیم و آن گزارش را دیدیم، اعتراضات معاونت بهداشت و وزارت بهداشت، به یونیسف و سازمان جهانی بهداشت اعلام کردیم که این آمار که از ایران ارائه کرده‌اید و ایران را به عنوان یک منطقه قرمز از نظر سوءتغذیه اعلام کرده‌اید، اصلاً صحت ندارد. 

او اضافه کرد: پیگیری‌های ما نشان داد که متأسفانه این آمار در سازمان‌های بین‌المللی که همیشه از وزارت بهداشت دریافت می‌کنند، از وزارت بهداشت اعلام نشده بود. ما حتی از دفتر منطقه‌ای یونیسف در تهران،  پیگیری کردیم که این آمار را از کجا دریافت و ارائه کرده‌اند، آن‌ها نیز اقرار کردند و مشخص شد که دفتر جهانی یونیسف چنین آماری از ایران دریافت نکرده است. 

اسماعیل زاده افزود: پیگیری‌های ما از دفتر منطقه‌ای یونیسف در خاورمیانه نشان داد که اشکال موجود این است که آن‌ها میانگین سوءتغذیه را در منطقه، یعنی در ۲۴ تا ۲۵ کشور منطقه خاورمیانه، محاسبه کرده و میانگین این کشورها را برای کل منطقه در نظر گرفته‌اند. این موضوع باعث شد که آمار ایران بالا نشان داده شود، در حالی که این آمار متعلق به ایران نیست و میانگین کل منطقه است. 

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تاکید کرد: ما بلافاصله اعتراض کشور را از طریق وزارت بهداشت به این سازمان‌های بین‌المللی و دفتر منطقه‌ای یونیسف در تهران اعلام کردیم که این اعداد و ارقام درست نبوده و آن‌ها در تلاش هستند که آن را اصلاح کنند. عمدتاً این گزارش منبع انتشار این آمار بوده که ما تکذیب می‌کنیم و چنین آماری در کشور وجود ندارد. 

ایران جزو مناطق با شیوع بالا سوء تغذیه کودکان محسوب نمی‌شود

وی با اشاره به آمار کوتاه‌قدی و لاغری در کشور بیان کرد: در کشور، بر اساس آخرین پیمایش‌های ملی که مربوط به سال‌های ۹۶ و ۹۷ است و در نمونه‌ای نماینده کل جامعه انجام شده، وضعیت ما در منطقه خوشبختانه خوب است و جزو مناطق با شیوع بالا محسوب نمی‌شود، بلکه در مناطق با شیوع متوسط رو به پایین قرار داریم. 

آمار کشوری لاغری میان کودکان حدود پنج درصد است

او ادامه داد: آمار کوتاه‌قدی حدود ۵ درصد است و آمار لاغری نیز بین چهار و نیم تا پنج و نیم درصد است. البته این آمار در استان‌های مختلف متفاوت است، اما آمار کشوری حدود پنج تا شش درصد است که نسبت به آنچه در دنیا و حتی در منطقه وجود دارد، جزو کشورهای با شیوع پایین محسوب می‌شود. 

اسماعیل زاده با اشاره به اقدامات این دفتر در راستای کاهش لاغری کودکان گفت: اقدامات متعددی که از طریق دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت انجام می‌شود، با هدف کاهش لاغری دنبال می‌شود و گزارش‌های مربوط به طرح امنیت غذایی که با همکاری وزارت رفاه انجام می‌دهیم، برای ریشه‌کنی و کاهش لاغری در کودکان در طی چند روز آینده منتشر خواهد شد. خوشبختانه این برنامه که با همکاری وزارت رفاه در حال انجام است، حاکی از اثربخشی بسیار خوب این طرح امنیت غذایی در کاهش لاغری کودکان است. 

بهبود  ۳۵ درصدی کودکان لاغر  تحت پوشش طرح امنیت غذایی 

وی ادامه داد: به طور متوسط بیش از   ۳۵ درصد از کودکان لاغر که تحت پوشش این برنامه بودند، طی دو سال اخیر بهبود یافته‌اند و این نشان می‌دهد که اگر طرح امنیت غذایی کودکان زیر پنج سال مبتلا به سوءتغذیه با همین قدرت و قوت از طریق دولت ادامه یابد، در سال‌های آینده، آمار سوءتغذیه به شکل چشمگیری کاهش خواهد یافت. 

او تاکید کرد: گزارش مفصل مربوط به اثربخشی طرح امنیت غذایی کودکان، که با همکاری وزارت بهداشت و دفتر بهبود تغذیه جامعه و وزارت رفاه انجام می‌شود، طی روزهای آتی در اختیار رسانه‌ها قرار خواهد گرفت و مشخص خواهد شد که هر بخش به چه صورت بوده است.

او خاطرنشان کرد: به هر صورت، آماری که اخیراً در رسانه‌ها منتشر شده که متکی بر آماری است که از طریق WHO و UNICEF ارائه شده، توسط وزارت بهداشت کاملا تکذیب می‌شود و چنین آماری در کشور وجود ندارد. 

وی در پایان خاطرنشان کرد: پیگیری‌های ما نیز نشان داده که سازمان‌های بین‌المللی این آمار را از کشور دریافت نکرده‌اند و برخلاف رویه مرسوم که معمولاً آمار باید از وزارت بهداشت هر کشور گرفته شود و منتشر گردد، این بار خلاف واقع عمل شده است و عذرخواهی‌های لازم از طریق آن‌ها صورت گرفته است و به دنبال اصلاح این موضوع هستند.

۲۳۳۲۳۳

تینا مزدکی_دو مایل زیر سطح اقیانوس، در نزدیکی سواحل آرژانتین، گودالی زیرآبی وجود دارد که عمق آن تقریباً دو برابر گرند کنیون است. این گودال و بستر دریایی اطراف آن میزبان موجوداتی هستند که گویی از یک کارناوال بیگانه آمده‌اند؛ از جمله اختاپوس شفاف با اندامی شبیه شاخ، خرچنگ‌های صورتی کم‌رنگ، خرچنگ‌های بزرگ حامل بیش از ۱۰۰ صدف‌چسبان (Barnacle)، و اختاپوس روح مانند که ترکیبی از خنده‌دار و عجیب است.

در ماه‌های جولای و آگوست، دانشمندان حاضر در کشتی تحقیقاتی فالکور (Falkor) وابسته به مؤسسه اقیانوسی اشمیت، این شگفتی‌ها را از طریق ربات زیرآبی مشاهده کردند و گودال مار دل پلاتا را کاوش کردند. در طول سه هفته، تیم تحقیقاتی تصاویر زیادی از گونه‌های عجیب و چشمگیر ثبت کرد که بیش از ۴۰ مورد آن احتمالا گونه‌هایی کاملا ناشناخته باشند.  دنیل لاورتا دانشمند ارشد این پژوهش از موزه علوم طبیعی آرژانتین می‌گوید اعماق دریا، نه تنها از نظر فراوانی بلکه از نظر تنوع گونه‌ها مکانی پر از زندگی است.

یکی از مناطق مورد علاقه او بخش بزرگی از بستر دریا بود که آن را «میدان چغندر» نامید، زیرا پوشیده از مرجان‌های هشت‌پای قرمز بود. یکی از محبوب‌ترین جاذبه‌ها برای میلیون‌ها نفر که غواصی‌ها را به‌صورت زنده دنبال می‌کردند، ستاره دریایی بازیگوشی بود که شبیه شخصیت پاتریک از سریال باب‌اسفنجی بود.

دانشمندان پیش‌تر در سال‌های ۲۰۱۲ و ۲۰۱۳ به گودال مار دل پلاتا سفر کرده بودند، اما آن زمان تنها به ابزارهای سنتی مانند تور و شبکه‌های ماهی‌گیری دسترسی داشتند. آنها در آن زمان نشانه‌هایی از اکوسیستم‌های منحصربه‌فرد را مشاهده و برخی گونه‌های تازه را شناسایی کردند. اما با استفاده از فناوری پیشرفته این بار، پژوهشگران توانستند شناخت بسیار کامل‌تری از این منطقه به دست آورند.

این منطقه که حدود ۳۰۵ کیلومتر (۱۹۰ مایل) از سواحل شمال شرقی آرژانتین فاصله دارد، توسط دو جریان همگرا شکل گرفته است؛ یکی آب شور که از مناطق گرمسیری جریان دارد و دیگری جریان سرد و غنی از مواد مغذی که از قطب جنوب بالا می‌آید. گودال‌های عمیق مانند مار دل پلاتا مانند قیف عمل می‌کنند و آب‌ها را هدایت و متمرکز می‌کنند. جاناتان فلورس، پژوهشگر پسادکتری شورای ملی تحقیقات علمی و فنی آرژانتین می‌گوید: «این تلاقی، یکی از پرانرژی‌ترین مناطق اقیانوسی جهان را ایجاد می‌کند که تولید بالای زیستی و تنوع شگفت‌انگیز گونه‌ها را پشتیبانی می‌کند.»

برخی از موجودات یافت شده ممکن است در هیچ جای دیگر جهان وجود نداشته باشند. فلورس می‌گوید:« گودال‌های عمیق زیستگاه‌های تنوع زیستی هستند و نقش کلیدی در عملکرد اکوسیستم دارند، اما ما هنوز اطلاعات کمی درباره آنها داریم» و تأکید می‌کند که اکتشاف مداوم برای ثبت گونه‌ها قبل از نابودی و فهم واکنش این اکوسیستم‌ها به تغییرات محیطی حیاتی است.

هدف این اکتشاف، ایجاد یک پایه‌ داده از موجودات زندگی‌کننده در مار دل پلاتا بود. هنگامی که ربات زیرآبی به عمق رفت، تیم علمی شاهد رنگ قرمز اختاپوس مادری بود که تخم‌های خود را در آغوش گرفته و پشت مرجان‌های صورتی و نارنجی پناه گرفته بود، خرچنگ‌های صورتی در گروه‌های کوچک حرکت می‌کردند، خرچنگ‌های قرمز تیزپا می‌دویدند و ژله شانه‌ای قرمزرنگ با نور زیستی می‌درخشید. مرجان‌های هلویی رنگ، احتمالاً از گونه‌ای تازه، به دیواره گودال چسبیده بودند.

اگرچه این منطقه برای چشم انسان مانند یک سرزمین عجایب زیرآبی است، اما موجودات آن در واقع دارای استتار ماهرانه‌ای هستند. نور قرمز در اعماق دریا فاصله زیادی را طی نمی‌کند و این به موجودات قرمز کمک می‌کند تا راحت‌تر از شکارچیان فرار کنند.

دانشمندان چند نمونه از این موجودات را برای مطالعه در آزمایشگاه‌های زمینی برداشتند تا مشخص شود آیا گونه‌ای تازه هستند یا خیر. «یکی از روش‌ها برای تأیید این است که بخش کوچکی از DNA میتوکندریایی آن‌ها توالی‌یابی شود». مایک وکیونی، جانورشناس تحقیقاتی سازمان ملی اقیانوسی و جوی آمریکا می‌گوید. او در این اکتشاف شرکت نداشته اما سال‌هاست گونه‌های جدید را ثبت کرده است.

این روند وقت‌گیر بخشی از زیست‌شناسی اعماق دریاست، جایی که اکوسیستم‌های کامل هنوز کشف نشده‌اند. فلورس می‌گوید: «کشف چندین گونه جانور تازه در یک بازه کوتاه اکتشافی در تحقیقات اعماق دریا غیرمعمول نیست، دقیقاً به این دلیل که این اکوسیستم‌ها هنوز به‌طور گسترده نمونه‌برداری نشده‌اند.»

منبع: scientificamerican

۲۲۷۳۲۳

تینا مزدکی_مجموعه‌ای از دستگاه‌های شخصی و خانگی ممکن است در آینده بدون نیاز به باتری فعالیت کنند؛ آن هم پس از توسعه فناوری پیشگامانه‌ای در حوزه انرژی خورشیدی. این سلول‌های خورشیدی جدید قادرند انرژی را از نور داخل خانه جذب کنند. پژوهشگران اعلام کرده‌اند که این کشف کاربردهای گسترده‌ای دارد و می‌تواند امکان استفاده از نور محیط داخل خانه برای تأمین انرژی وسایلی مانند کیبوردها، آلارم‌ها و حسگرها را فراهم کند.

این پژوهش، بر پایه استفاده از ماده «پروسکایت» در سلول‌های خورشیدی است. پروسکایت پیش‌تر نیز در برخی سلول‌های خورشیدی به کار گرفته شده و مزایای متمایزی نسبت به پنل‌های سیلیکونی سنتی دارد. به‌ویژه اینکه پروسکایت در جذب نور کم‌قدرت و محیطی، کارایی بالاتری نسبت به روش‌های مرسوم نشان می‌دهد و همین امر آن را برای استفاده در محیط‌های داخلی مناسب می‌سازد. بر اساس یافته‌های این پژوهش، سلول‌های پروسکایتی جدید شش برابر کارآمدتر از سلول‌های سیلیکونی عمل می‌کنند.

به گفته مجتبی عبدی جالبی، دانشیار مؤسسه کشف مواد در دانشگاه کالج لندن و یکی از نویسندگان این پژوهش، در بلندمدت سلول‌های خورشیدی مبتنی بر پروسکایت می‌توانند جایگزینی پایدارتر و مقرون‌به‌صرفه‌تر برای باتری‌ها باشند. او اینطور توضیح داد: «میلیاردها دستگاه که تنها به مقدار اندکی انرژی نیاز دارند، وابسته به تعویض باتری هستند، این رویه‌ پایدار نیست و تعداد آن‌ها نیز با گسترش اینترنت اشیاء افزایش بیشتری خواهد یافت. در حال حاضر سلول‌های خورشیدی که انرژی نور داخل خانه را جذب می‌کنند، گران و ناکارآمدند. سلول‌های پروسکایتی ویژه ما می‌توانند انرژی بیشتری نسبت به سلول‌های تجاری برداشت کنند و از دوام بالاتری برخوردارند. این دستاورد مسیر را برای توسعه وسایل‌های الکترونیکی باز می‌کند که با نوری که در زندگی روزانه‌مان وجود دارد کار می‌کنند.»

چالش‌های ترکیب پروسکایت

پروسکایت در حال حاضر به‌عنوان ماده‌ای محبوب در ساخت پنل‌های خورشیدی شناخته می‌شود و مزایای چشمگیری نسبت به سیلیکون دارد. با این حال، این ماده در زمینه پایداری و دوام محدودیت‌هایی دارد. عامل کلیدی در این موضوع به «تله‌ها» برمی‌گردد؛ نقص‌های بسیار ریز در ساختار بلوری پروسکایت که باعث می‌شود الکترون‌ها در آنها گیر بیفتند و مانع از بهره‌برداری کامل از انرژی شوند. افزون بر این، تله‌ها جریان الکتریسیته را مختل کرده و در نتیجه موجب تسریع فرسودگی ماده در طول زمان می‌شوند.

برای مقابله با این مشکل، تیم پژوهشی در این مطالعه از ترکیبی از مواد شیمیایی استفاده کرد تا حجم این نقص‌ها کاهش یابد. این کار شامل به‌کارگیری «روبیدیوم کلرید» بود که رشد یکنواخت‌تر بلورهای پروسکایت را تقویت کرده و تراکم تله‌ها را کاهش می‌داد. همچنین دو ماده دیگر به نام‌های N,N-dimethyloctylammonium iodide (DMOAI) و phenethylammonium chloride (PEACl) که هر دو از نمک‌های آلی آمونیوم هستند، برای تثبیت دو نوع یون (یدید و برومید) و جلوگیری از جدایش آنها به کار گرفته شدند. این اقدام به بهبود عملکرد بلندمدت سلول کمک کرد.

سیمینگ هوانگ، نویسنده اصلی پژوهش و دانشجوی دکتری مؤسسه کشف مواد دانشگاه کالج لندن،گفت: «سلول خورشیدی که دارای این نقص‌های ریز باشد، مانند کیکی است که به تکه‌های کوچک بریده شده باشد. ما با ترکیبی از راهکارها این کیک را دوباره کنار هم گذاشتیم و اجازه دادیم بار الکتریکی راحت‌تر از آن عبور کند.»

مزایای عملکردی چشمگیر

پس از رفع مشکل تله‌ها، پژوهشگران دریافتند که سلول‌های جدید آنها توانستند ۳۷.۶ درصد از نور داخل خانه را به برق تبدیل کنند. این آزمایش در سطح ۱۰۰۰ لوکس، معادل روشنایی یک دفتر کار پرنور انجام شد. علاوه بر این، در این پژوهش مشخص شد که دوام بلندمدت این سلول‌ها به‌طور قابل‌توجهی بهبود یافته است؛ به‌گونه‌ای که پس از ۱۰۰ روز، ۹۲ درصد از کارایی اولیه خود را حفظ کردند. این در حالی است که در دستگاه کنترل و جایی که نقص‌های پروسکایت برطرف نشده بود، تنها ۷۶ درصد از عملکرد اولیه باقی ماند.

عبدی جالبی در ادامه تأکید کرد که تیم او در حال گفت‌وگو با ذی‌نفعان صنعتی برای بررسی راهبردهای مقیاس‌پذیری و تجاری‌سازی این سلول‌های خورشیدی است. او در این باره گفت: «مزیت سلول‌های خورشیدی پروسکایتی این است که کم‌هزینه‌اند؛ آنها از موادی ساخته می‌شوند که به‌وفور در زمین یافت می‌شوند و تنها به پردازش ساده‌ای نیاز دارند. این سلول‌ها حتی می‌توانند مشابه یک روزنامه چاپ شوند.»

منبع: livescience

۲۲۷۳۲۳

فرارو-  برخلاف تصور رایج که پیری را با کاهش شادی همراه می‌داند، بسیاری از افراد با افزایش سن به آرامش، رضایت و معنا دست می‌یابند و روابط و نگاهشان به زندگی عمیق‌تر می‌شود.

به گزارش فرارو به نقل از وگ اوت،    باور رایجی وجود دارد که پیری مساوی با افت اجتناب‌ناپذیر است؛ این‌که بهترین روزهای زندگی پیش‌تر گذشته و شادی با هر سال کمتر می‌شود. اما واقعیت این است که بسیاری نه با وجود افزایش سن، بلکه به واسطه آن شادتر می‌شوند. آنان آرامشی از خود ساطع می‌کنند که تقلیدشدنی نیست و حکمتی در رفتارشان دیده می‌شود که شتاب‌زدگی در آن جایی ندارد.

دکتر «لورا کارستن‌سن»، مدیر مرکز طول عمر دانشگاه استنفورد، می‌گوید: «پیری پیشرفت‌های چشمگیری به همراه دارد، افزایش دانش، تجربه و بهبود جنبه‌های عاطفی زندگی. بله، افراد مسن‌تر شادترند. آن‌ها حتی از افراد میانسال و جوان نیز شادتر هستند.» این وضعیت تنها نتیجه خوش‌شانسی یا ژنتیک خوب نیست؛ بلکه حاصل عادت‌ها و شیوه‌های فکری مشخصی است که این افراد در طول زندگی پرورش داده‌اند. آن‌ها آموخته‌اند با روند پیری همراه شوند، نه این‌که با آن بجنگند.

۱. کنار گذاشتن تلاش برای راضی نگه داشتن همه و تمرکز بر روابط اصیل

با افزایش سن، افراد نسبت به مکالمات سطحی و دوستی‌های بی‌مایه کم‌حوصله‌تر می‌شوند. دلیل این امر روشن است: انسان با گذر زمان در انتخاب محل سرمایه‌گذاری انرژی عاطفی خود گزینشی‌تر عمل می‌کند. نیاز آزاردهنده به جلب رضایت همگان، که در سال‌های جوانی بخش بزرگی از وقت و انرژی را می‌بلعد، به‌تدریج رنگ می‌بازد. در این مرحله، افراد تنها روی روابطی سرمایه‌گذاری می‌کنند که برایشان معنا دارد. این تغییر به معنای گوشه‌گیری نیست، بلکه شناخت این حقیقت است که جلب رضایت همه، در نهایت هیچ‌کس را، حتی خود فرد، راضی نمی‌کند. نتیجه این رویکرد، مکالمات عمیق‌تر، خنده‌های واقعی‌تر و دوستی‌هایی است که نیرو می‌بخشند نه این‌که انرژی را بگیرند.

۲. رها کردن دغدغه‌های خارج از کنترل

بی‌خوابی‌های ناشی از نگرانی درباره نظر رئیس یا تحلیل بیش از حد یک پیام کوتاه مبهم، در سنین بالاتر کم‌تر رخ می‌دهد. افراد شادتر با افزایش سن توانایی تشخیص میان امور قابل کنترل و غیرقابل کنترل را به‌دست می‌آورند. این نگرش به معنای تسلیم شدن نیست، بلکه نوعی مدیریت استراتژیک انرژی است. آن‌ها آموخته‌اند که نگرانی درباره انتخاب‌های شغلی فرزند بزرگسال یا رویدادهای سیاسی دور از دسترس، تنها اتلاف ذهن و نیروست. سال‌ها تلاش بی‌ثمر برای تغییر امور غیرقابل تغییر، در نهایت به این درک می‌انجامد که آرامش حاصل از رها کردن، بسیار ارزشمندتر از توهم کنترل است. انرژی ذخیره‌شده در این فرایند، صرف موضوعاتی می‌شود که واقعاً اهمیت دارند و قابلیت اثرگذاری دارند.

۳. یافتن هدفی فراتر از شغل

برای بسیاری، بازنشستگی یا کنار گذاشتن یک شغل طولانی‌مدت، به معنای بحران هویت است. اما افرادی که با افزایش سن شادتر می‌شوند، به‌جای افسوس، منابع جدیدی برای معنا پیدا می‌کنند. این معنا می‌تواند در قالب راهنمایی جوان‌ترها، فعالیت‌های داوطلبانه، یا پیگیری رویاهای قدیمی مانند نوشتن کتاب باشد. نکته مهم این است که ارزشمندی آن‌ها دیگر به سمت شغلی یا میزان درآمد گره نخورده است. این تغییر، حس آزادی به همراه دارد و به آن‌ها اجازه می‌دهد خود را نه بر اساس گذشته، بلکه بر اساس ظرفیت‌های آینده تعریف کنند.

۴. ترجیح کیفیت روابط به کمیت آن‌ها

با گذشت سال‌ها، نیاز به تقویم اجتماعی شلوغ برای احساس ارزشمندی کم‌رنگ می‌شود. این افراد درک کرده‌اند که تنهایی به معنای نبود همراه نیست، بلکه حاصل فقدان ارتباط معنادار است. ترجیح آن‌ها گذراندن یک شام آرام با دوست صمیمی است تا حضور در مهمانی شلوغی که کسی آن‌ها را عمیق نمی‌شناسد. این انتخاب به ایجاد شبکه‌ای کوچک اما مستحکم از روابط واقعی منجر می‌شود. کسانی که در لحظات مهم حضور دارند و درک متقابل واقعی وجود دارد.

۵. پذیرفتن خود واقعی به‌جای تعقیب یک ایده‌آل

شادترین افراد مسن، دست از تلاش برای تبدیل شدن به نسخه‌ای دیگر برداشته‌اند. آن‌ها در پی آن نیستند که تصویری از «باید»های دوران جوانی را زنده کنند. این رویکرد به معنای توقف رشد نیست، بلکه رهایی از عذرخواهی برای ماهیت واقعی خود است. درون‌گراها دیگر خود را مجبور به حضور در رویدادهای شلوغ نمی‌کنند. افراد خلاق از وانمود کردن به تمایل به مسیرهای مرسوم کاری دست می‌کشند. دوستداران خلوت، به‌جای احساس گناه بابت نرفتن به مهمانی، از شب‌های آرام لذت می‌برند. پذیرش این‌که چه کسی هستید، آرامشی عمیق به همراه دارد و باعث می‌شود فرصت‌ها و افراد مناسب به سمت شما بیایند.

واقعیت این است که تراژدی واقعی در پیری نیست، بلکه در صرف سال‌های جوانی به نگرانی درباره آینده و غفلت از پرورش عادت‌هایی نهفته است که می‌توانند کیفیت زندگی را دگرگون کنند. پیری به‌تنهایی تضمینی برای شادی نیست، اما چشم‌اندازی که به همراه دارد، می‌تواند جادویی باشد. مهم‌تر از همه این‌که هر کسی، در هر سن، می‌تواند از همین امروز آغاز کند و این نگاه را در زندگی‌اش پرورش دهد.

به گزارش خبرآنلاین، جهان دیجیتال با فیلترهای اینستاگرام چهره‌ای جدید به خود گرفته است. این ابزارها، که پوست را صاف‌تر، چشم‌ها را درخشان‌تر، و ویژگی‌های صورت را بی‌نقص نشان می‌دهند، فراتر از زیبایی ظاهری، بر روان تأثیر می‌گذارند.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند استفاده مداوم از فیلترها می‌تواند اعتمادبه‌نفس را کاهش دهد و تصویر بدنی منفی ایجاد کند، به‌ویژه در میان جوانان. با این حال، برخی معتقدند این ابزارها خلاقیت را تقویت کرده و حس مثبت به ظاهر می‌دهند.

فیلترها چگونه ذهن را تحت تأثیر قرار می‌دهند؟

فیلترهای اینستاگرام از چند مسیر روان‌شناختی اثر خو را می‌گذارند:

• مقایسه اجتماعی: نمایش تصاویر ویرایش‌شده باعث مقایسه با استانداردهای غیرواقعی زیبایی می‌شود که اعتمادبه‌نفس را تضعیف می‌کند.
• تحریف تصویر بدنی: استفاده مداوم از فیلترها می‌تواند درک فرد از ظاهر واقعی خود را مخدوش کند.
• فشار اجتماعی: نیاز به تأیید در شبکه‌های اجتماعی با لایک و کامنت، اضطراب را افزایش می‌دهد.

چرا جوانان در این زمینه آسیب‌پذیرترند؟

نوجوانان و جوانان به دلیل مراحل رشد روان‌شناختی بیشتر تحت تأثیر قرار می‌گیرند:

• شکل‌گیری هویت: در این سنین، هویت و خودپنداره در حال توسعه است و تصاویر غیرواقعی می‌توانند خودباوری را مختل کنند.
• تأثیر همسالان: فشار برای تطابق با استانداردهای زیبایی دیجیتال در میان همسالان قوی‌تر است.
• استفاده گسترده: جوانان به‌طور متوسط روزانه بیش از ۳ ساعت در شبکه‌های اجتماعی صرف می‌کنند.

چگونه از اثرات منفی فیلترها بکاهیم؟

برای مدیریت تأثیرات فیلترها، این راهکارها توصیه می‌شوند:

• محدود کردن استفاده از فیلترهای تغییر چهره و تمرکز بر ابزارهای خلاقانه مانند فیلترهای رنگی.
• دنبال کردن حساب‌هایی که تصاویر واقعی و بدون ویرایش را ترویج می‌دهند.
• تمرین خود-دلسوزی و تمرکز بر ویژگی‌های غیرظاهری مانند مهارت‌ها و ارزش‌ها.
• اختصاص زمان به فعالیت‌های آفلاین مانند ورزش یا گفت‌وگوهای حضوری برای تقویت خودباوری.

منابع: trtworld ، psychologytoday

مترجم: الهه جعفرزاده

۴۷۲۳۲

به گزارش خبرآنلاین از  ایسنا، این تست‌ها اطلاعات اولیه‌ای درباره وضعیت قلب، عروق، سیستم تنفسی و تعادل فرد ارائه می‌دهند اما در صورت مشاهده هر گونه علامت نگران‌کننده باید به پزشک مراجعه کرد. 

تست‌های ساده برای ارزیابی سلامتی

* تست ضربان قلب

با انگشتان اشاره و میانی، نبض مچ دست را لمس کرده و تعداد ضربان قلب در ۱۰ ثانیه را بشمارید. عدد به دست آمده را در ۶ ضرب کنید تا ضربان قلب در دقیقه به دست آید. ضربان قلب طبیعی در حالت استراحت معمولاً بین ۶۰ تا ۱۰۰ ضربه در دقیقه است. 

* تست رنگ پوست و ناخن‌ها

کبودی ناخن‌ها، لب‌ها و زبان می‌تواند نشان‌دهنده کمبود اکسیژن خون باشد که نیاز به بررسی پزشک دارد. 

* تست تعادل

به گزارش «لایوهلثی‌لی»، روی یک پا بایستید و سعی کنید تعادلتان را برای چند ثانیه حفظ کنید. این تست برای ارزیابی عملکرد سیستم عصبی و عضلات مفید است. 

* تست لرزش دست

دستان خود را جلوی بدن در حالت کشیده نگه دارید و انگشتان خود را باز کنید. اگر انگشتان شما دچار لرزش هستند، ممکن است نشانه پرکاری تیروئید یا سایر مشکلات باشد و نیاز به بررسی پزشک دارد. 

* تست ورم پاها

به گفته متخصصان مرکز «مونت‌سینای»، در حالت درازکش، پاهای خود را بالا بیاورید و به مدت حدود ۳۰ ثانیه پاها را بالا نگه دارید. سپس به رنگ کف پاها و انگشتان توجه کنید. اگر رنگ پاها به سمت سفید یا خاکستری متمایل شود، این می‌تواند نشان‌دهنده کاهش جریان خون در پاها باشد.

به یاد داشته باشید که این تست‌های خانگی فقط یک ارزیابی اولیه هستند و نباید جایگزین مراجعه به پزشک شوند. بنابراین در صورت مشاهده هرگونه علامت نگران‌کننده در این تست‌ها مانند تنگی نفس، کبودی لب‌ها یا ورم طولانی‌مدت پا، فورا با یک متخصص مشورت کنید. 

۴۷۲۳۶

تینا مزدکی_گوگل برای اولین‌بار گزارشی فنی منتشر کرده که نشان می‌دهد اپلیکیشن‌های جمینی این شرکت برای هر پرسش کاربر چه میزان انرژی مصرف می‌کنند. طبق این گزارش، یک پرسش میانه، یعنی درخواستی که در میانه طیف مصرف انرژی قرار دارد، حدود ۰/۲۴ وات‌ساعت برق مصرف می‌کند که معادل روشن کردن یک مایکروویو استاندارد برای یک ثانیه است. این شرکت همچنین برآوردهای میانگین مربوط به مصرف آب و انتشار کربن دی‌اکسید ناشی از هر پرسش متنی در جمینای را نیز منتشر کرده است.

این شفاف‌ترین برآوردی است که تاکنون از سوی یک غول فناوری با محصول پرکاربرد هوش مصنوعی ارائه شده و شامل جزئیات دقیقی از نحوه محاسبه نهایی است. همزمان با گسترش استفاده از هوش مصنوعی، تلاش‌ها برای درک بهتر مصرف انرژی این فناوری نیز افزایش یافته، اما نبود دسترسی کامل به داده‌های شرکت‌های بزرگ همواره مانعی برای تحقیقات عمومی بوده است. اوایل سال جاری، نشریه MIT Technology Review مجموعه‌ای جامع درباره انرژی و هوش مصنوعی منتشر کرد، اما هیچ‌یک از شرکت‌های بزرگ حاضر به افشای میزان مصرف انرژی در هر پرسش نشدند. انتشار گزارش تازه گوگل، امکان نگاهی دقیق‌تر به پشت‌صحنه این فناوری را برای پژوهشگران فراهم کرده است.

این گزارش طیف وسیعی از تقاضاهای انرژی؛ از مصرف برق تراشه‌های هوش مصنوعی گرفته تا سایر زیرساخت‌های موردنیاز برای پشتیبانی از آن‌ها را بررسی می‌کند. جف دین، دانشمند ارشد گوگل، در گفت‌وگویی اختصاصی با MIT Technology Review گفت: «می‌خواستیم همه چیز را به شکلی جامع در محاسبات بگنجانیم.»

طبق این گزارش، تراشه‌های اختصاصی گوگل موسوم به TPU‌ها تنها ۵۸ درصد از کل مصرف ۰/۲۴ وات‌ساعتی برق را به خود اختصاص می‌دهند. حدود ۲۵ درصد انرژی صرف CPU و حافظه میزبان می‌شود، ۱۰ درصد مربوط به تجهیزات آماده‌به‌کار در صورت بروز خرابی است و ۸ درصد باقی‌مانده به سیستم‌های جانبی مراکز داده مانند خنک‌سازی و تبدیل انرژی اختصاص دارد. به گفته مشرف چودری، استاد دانشگاه میشیگان و از مسئولان پروژه ML.Energy (که مصرف انرژی مدل‌های هوش مصنوعی را رصد می‌کند)، چنین گزارش‌هایی ارزش زیادی برای تحقیقات علمی دارند، چرا که تنها شرکت‌های بزرگ با مقیاس عملیاتی وسیع و دسترسی به داده‌های پنهان می‌توانند چنین برآوردهایی ارائه دهند. جه-وون چونگ، پژوهشگر دکترای همین دانشگاه، نیز این گزارش را «جامع‌ترین تحلیل تاکنون» در زمینه انرژی هوش مصنوعی توصیف کرده است.

این شرکت طیف گسترده‌ای از درخواست‌ها را پردازش می‌کند و محاسبات بر اساس میانگین مصرف انجام شده است. دین در مثالی می‌گوید: «اگر ده‌ها کتاب را به جمینی بدهید و از آن بخواهید خلاصه مفصلی از محتوا تهیه کند، قطعاً انرژی بیشتری نسبت به یک پرسش میانه مصرف خواهد شد.» او همچنین گفته است که مدل‌های استدلالی به دلیل نیاز به مراحل بیشتر برای تولید پاسخ، انرژی بیشتری مصرف می‌کنند. این گزارش تنها محدود به درخواست‌های متنی است و شامل تولید تصویر یا ویدئو نمی‌شود؛ در حالی که تحلیل‌های دیگر از جمله تحلیل‌های Power Hungry مجله MIT Technology Review نشان داده‌اند این وظایف انرژی بسیار بیشتری می‌طلبند.

گوگل همچنین اعلام کرده مصرف انرژی هر پرسش در جمینی طی زمان به‌طور چشمگیری کاهش یافته است. به گفته این شرکت، یک پرسش میانه در مه ۲۰۲۴ حدود ۳۳ برابر بیشتر از یک پرسش مشابه در مه ۲۰۲۵ انرژی مصرف می‌کرده است. گوگل این کاهش را ناشی از پیشرفت‌های مدل‌ها و بهینه‌سازی‌های نرم‌افزاری می‌داند.

برآورد گوگل نشان می‌دهد هر پرسش میانه در جمینی حدود ۰/۰۳ گرم دی‌اکسیدکربن تولید می‌کند. این رقم با ضرب کل انرژی مصرفی در میانگین انتشار گازهای گلخانه‌ای به ازای هر واحد برق محاسبه شده است. با این حال، گوگل به جای استفاده از میانگین انتشار برق شبکه در ایالات متحده یا شبکه‌های محل فعالیتش، از روش «بازاری» بهره برده که خرید برق از پروژه‌های انرژی پاک را در محاسبات لحاظ می‌کند. این شرکت از سال ۲۰۱۰ تاکنون توافق‌هایی برای خرید بیش از ۲۲ گیگاوات برق از منابعی چون خورشیدی، بادی، زمین‌گرمایی و حتی پروژه‌های هسته‌ای پیشرفته امضا کرده است. به همین دلیل، انتشار کربن در محاسبات داخلی گوگل تقریباً یک‌سوم میانگین شبکه‌هایی است که در آن‌ها فعالیت دارد.

علاوه بر برق، مراکز داده هوش مصنوعی آب نیز مصرف می‌کنند. گوگل برآورد کرده که هر پرسش جمینای حدود ۰/۲۶ میلی‌لیتر آب (معادل پنج قطره) برای خنک‌سازی نیاز دارد. دین در این‌باره می‌گوید: «هدف ما این بود که کاربران دید بهتری از مصرف انرژی در تعاملاتشان با هوش مصنوعی داشته باشند. مردم نباید نگران مصرف انرژی یا آب مدل‌های جمینی باشند، چون اندازه‌گیری‌های ما نشان می‌دهد این ارقام معادل کارهای روزمره‌ای هستند که حتی به آن‌ها فکر هم نمی‌کنید؛ مثل تماشای چند ثانیه تلویزیون یا مصرف پنج قطره آب.»

انتشار این گزارش دامنه دانش عمومی درباره مصرف منابع در هوش مصنوعی را گسترش داده و در شرایطی صورت می‌گیرد که فشارها بر شرکت‌ها برای شفاف‌سازی هزینه‌های انرژی این فناوری افزایش یافته است. ساشا لوچونی، پژوهشگر هوش مصنوعی و تغییرات اقلیمی در Hugging Face، می‌گوید: «خیلی خوشحالم که گوگل این داده‌ها را منتشر کرده، چون مردم می‌خواهند بدانند هزینه واقعی چیست.»

با این حال بخشی از این پازل هنوز نامشخص است؛ در واقع مشخص نیست که در طول روز چه تعداد پرسش از جمینی می‌شود. اگر این آمار در دسترس باشد می‌تواند برآورد دقیقی از مصرف انرژی کلی این ابزار ارائه دهد. لوچونی می‌افزاید: «در نهایت این خود شرکت است که تصمیم می‌گیرد چه اطلاعاتی را، چه زمانی و چگونه منتشر کند. ما مدت‌هاست در تلاش برای ایجاد یک استاندارد برای هوش مصنوعی هستیم. این گزارش جایگزین آن استاندارد نخواهد شد.»

منبع: technologyreview

۵۸۳۲۳

به گزارش خبرآنلاین، فصل تابستان با افزایش دما، شدت تابش نور خورشید، رطوبت بالا و تغییرات سبک زندگی، چالش‌های منحصربه‌فردی برای سلامت پوست و مو ایجاد می‌کند. در این فصل، پوست در معرض اشعه‌های فرابنفش (UVA و UVB)، تعریق زیاد، آلودگی هوا و تماس با آب شور یا کلر قرار می‌گیرد؛ عواملی که می‌توانند منجر به خشکی، التهاب، آفتاب‌سوختگی، افزایش جوش، و پیری زودرس پوست شوند. هم‌چنین، موها در تابستان به دلیل تماس مکرر با نور خورشید، آب استخر و دریا، و استفاده از وسایل حرارتی، دچار شکنندگی، وز شدن و کاهش درخشندگی می‌شوند.

با رعایت اصول علمی مراقبت، از جمله استفاده منظم از ضدآفتاب، انتخاب شوینده‌ها و مرطوب‌کننده‌های مناسب، محافظت فیزیکی از موها، و تغذیه متعادل، می‌توان از آسیب‌های فصلی جلوگیری و سلامت پوست و مو را حفظ کرد.

هم‌چنین، آگاهی از نیازهای خاص پوست چرب، خشک یا حساس در تابستان، و تنظیم روتین مراقبتی بر اساس نوع پوست و شرایط محیطی، نقش مهمی در پیشگیری از مشکلات پوستی و زیبایی دارد.

 مراقبت از پوست در تابستان

 ۱. محافظت در برابر آفتاب 

اشعه‌های UVA و UVB می‌توانند باعث پیری زودرس، لک‌های پوستی و افزایش خطر سرطان پوست شوند. برای پیشگیری از این آسیب‌ها، توجه به نکات زیر ضروری است:

– استفاده روزانه از ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰، حتی در روزهای ابری 

– تمدید ضدآفتاب هر ۲ ساعت، به‌ویژه پس از تعریق یا شنا 

– استفاده از کلاه لبه‌دار، عینک آفتابی و لباس‌های پوشاننده در فضای باز

 ۲. تنظیم روتین مراقبت از پوست چرب 

در تابستان، پوست چرب مستعد جوش و برق اضافی و رطوبت بالا باعث افزایش ترشح سبوم و انسداد منافذ می‌شود. روتین مراقبت از پوست چرب در تابستان به شرح زیر است:

– استفاده از شوینده‌های ملایم حاوی سالیسیلیک اسید یا چای سبز 

– استفاده از تونرهای بدون الکل با ترکیباتی مثل نیاسینامید یا عصاره فندق 

– انتخاب مرطوب‌کننده‌های سبک و فاقد چربی (oil-free) 

– اجتناب از لایه‌برداری بیش از حد؛ ۱ تا ۲ بار در هفته کافی است

 ۳. آبرسانی و تغذیه پوست 

پوست در تابستان به دلیل تعریق زیاد، نیاز بیشتری به آبرسانی دارد. بدین منظور، این اقدامات را مدنظر قرار دهید:

– استفاده از سرم‌های حاوی هیالورونیک اسید برای جذب رطوبت 

– مصرف خوراکی‌های آبدار مانند هندوانه، خیار و مرکبات 

– نوشیدن آب کافی برای حفظ رطوبت سلولی

 مراقبت از مو در تابستان

 ۱. محافظت در برابر کلر و آب شور 

شنا در استخر یا دریا می‌تواند باعث خشکی، شکنندگی و تغییر رنگ مو شود. در همین راستا به نکات زیر توجه داشته باشید:

– خیس کردن مو با آب شیرین قبل از ورود به استخر 

– استفاده از روغن‌های طبیعی مانند نارگیل یا زیتون برای ایجاد لایه محافظ 

– استفاده از کلاه شنا برای کاهش تماس مستقیم با آب 

– شست‌وشوی مو بلافاصله پس از شنا با شامپوهای ملایم و ضد کلر

 ۲. محافظت در برابر نور خورشید 

اشعه UV می‌تواند باعث آسیب به کوتیکول مو، کاهش درخشندگی و خشکی ساقه شود. برای به حداقل رساندن این آسیب‌ها در تابستان، نکات زیر را مورد توجه قرار دهید:

– استفاده از محصولات مو حاوی فیلترهای UV 

– پوشیدن کلاه یا روسری در فضای باز 

– اجتناب از استفاده مکرر از وسایل حرارتی مانند اتوی مو در روزهای گرم

 ۳. آبرسانی و تغذیه مو 

مو در تابستان نیاز به رطوبت و تغذیه بیشتر دارد. با این روش‌ها می‌توانید موها را تغذیه و آبرسانی کنید:

– استفاده از ماسک‌های آبرسان حاوی آلوئه‌ورا، پروتئین و روغن آرگان 

– کاهش دفعات شست‌وشو برای حفظ چربی طبیعی مو 

– استفاده از اسپری‌های مرطوب‌کننده یا سرم‌های سبک برای جلوگیری از وز شدن

منابع: rivoskin ، aquaticglee ، babobotanicals

مترجم: الهه جعفرزاده

۴۷۲۳۲

به گزارش خبرآنلاین، در روزهای اخیر خبرهایی منتشر شد که نشان می‌داد سرژ اوریه، مدافع ساحل‌عاجی تازه‌وارد پرسپولیس، به بیماری هپاتیت B مبتلاست. این موضوع در رسانه‌ها و فضای مجازی بازتاب گسترده‌ای داشته و به جنجالی بزرگ در اطراف باشگاه پرسپولیس تبدیل شده است. در حال حاضر این بازیکن از حضور در تمرینات و بازی‌ها محروم شده و پرونده پزشکی او در مرجع قضایی فدراسیون فوتبال در حال پیگیری است.

هپاتیت B چیست؟

هپاتیت B یک عفونت ویروسی است که باعث التهاب و آسیب به بافت کبد می‌شود. التهاب به معنای تورم بافت‌های بدن در پاسخ به عفونت یا آسیب‌دیدگی است. در بسیاری از موارد، این بیماری در مراحل اولیه بدون علامت است و ممکن است فرد متوجه ابتلای خود نشود.

علائم ابتلا به هپاتیت B

علائم ابتلا به هپاتیت B – به‌ویژه در نوع حاد آن – معمولاً ۲ تا ۵ ماه پس از تماس با ویروس ظاهر می‌شوند. این علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:

ادرار تیره – احساس خستگی – تب – مدفوع روشن یا خاکستری – درد مفاصل – بی‌اشتهایی و تهوع – درد شکم و استفراغ – زردی چشم و پوست (یرقان)

راه‌های انتقال هپاتیت B

ویروس هپاتیت B از طریق تماس مستقیم با خون یا سایر مایعات بدن فرد آلوده منتقل می‌شود. راه‌های رایج انتقال شامل موارد زیر است:

تولد از مادری که به هپاتیت B مبتلاست – رابطه جنسی محافظت‌نشده با فرد آلوده – استفاده مشترک از سوزن یا سرنگ برای تزریق – فرورفتن سوزن آلوده به پوست – خالکوبی یا سوراخ کردن بدن با ابزار غیربهداشتی – استفاده مشترک از وسایل شخصی مانند تیغ، مسواک یا ناخن‌گیر

این بیماری چگونه منتقل نمی‌شود؟

با وجود راه‌های انتقال متعدد، هپاتیت B از روش‌های زیر قابل انتقال نیست:

سرفه یا عطسه – مصرف آب یا غذا – بغل کردن، دست دادن یا تماس فیزیکی معمول – استفاده مشترک از ظروف غذاخوری – نشستن در کنار فرد مبتلا

همچنین مادران مبتلا می‌توانند بدون نگرانی به نوزادان خود شیر بدهند، مشروط بر اینکه نوزاد در بدو تولد واکسن و ایمونوگلوبولین هپاتیت B دریافت کند.

نکته هم اینکه، ابتلای یک ورزشکار حرفه‌ای مانند سرژ اوریه به هپاتیت B، فرصتی است برای افزایش آگاهی عمومی درباره این بیماری. هپاتیت B قابل پیشگیری، کنترل و در بسیاری از موارد قابل درمان است. آنچه اهمیت دارد، شناخت علمی، برخورد بدون ترس و رعایت اصول بهداشتی در مواجهه با این بیماری است.

۲۳۳۲۳۳

به گزارش خبرآنلاین، به نقل از دیجیاتو، گلکسی A۰۷ نمایشگری ۶.۷ اینچی از نوع LCD با رزولوشن +HD و نرخ نوسازی ۹۰ هرتزی دارد. این گوشی دارای تراشه هلیو G۹۹ مدیاتک است و در چهار پیکربندی حافظه به بازار می‌آید:

• ۴ گیگابایت رم + ۶۴ گیگابایت حافظه داخلی
• ۴ گیگابایت رم + ۱۲۸ گیگابایت حافظه داخلی
• ۶ گیگابایت رم + ۱۲۸ گیگابایت حافظه داخلی
• ۸ گیگابایت رم + ۲۵۶ گیگابایت حافظه داخلی

سامسونگ Galaxy A۰۷ اسلات کارت حافظه microSD هم دارد تا بتوانید فضای داخلی آن را ارتقا دهید. این گوشی انرژی خود را از یک باتری ۵ هزار میلی‌آمپرساعتی می‌گیرد که از شارژ سریع ۲۵ واتی پشتیبانی می‌کند.

در زمینه دوربین، گلکسی A۰۷ دارای دوربین اصلی ۵۰ مگاپیکسلی و دوربین ماکرو ۲ مگاپیکسلی است. در جلو هم یک دوربین ۸ مگاپیکسلی برای ثبت سلفی وجود دارد. این گوشی فقط از شبکه ۴G (LTE) پشتیبانی می‌کند و خبری از ۵G نیست. موبایل سامسونگ با One UI ۷.۰ به بازار می‌آید و از ۶ سال آپدیت نرم‌افزاری و امنیتی برخوردار خواهد بود.

ابعاد گلکسی A۰۷ سامسونگ ۱۶۴.۴ در ۷۷.۴ در ۷.۶ میلی‌متر و وزن آن ۱۸۴ گرم است. این گوشی از استاندارد IP۵۴ برای مقاومت در برابر آب و گردوغبار بهره می‌برد. به گفته سامسونگ، قاب عقب این گوشی دارای پوششی پلیمری موسوم به GFRP است که از دستگاه در برابر ضربه محافظت می‌کند.

گلکسی A۰۷ در رنگ‌های مشکی، سبز و طیفی از بنفش به بازار می‌آید. قیمت این محصول در بازار اندونزی از حدود ۸۶ دلار برای مدل پایه آغاز می شود. قیمت مدل مجهز به ۴ گیگابایت رم + ۱۲۸ گیگابایت حافظه داخلی به ۱۰۱ دلار، مدل ۶ گیگابایت رم + ۱۲۸ گیگابایت حافظه داخلی به ۱۲۰ دلار و مدل ۸ گیگابایت رم + ۲۵۶ گیگابایت حافظه داخلی به ۱۴۱ دلار می‌رسد.

۵۸۵۸